私がセルフケアやハグトレーニングの説明で使用したホワイトボードでの説明を少し出しています。自分の復習用に撮っておいたものです。乱筆ですが、雰囲気を感じていただければ・・・。ハグトレーニングメンバー募集中です。セルフケアは最近は個人レッスン中心におこなっています。どちらも詳細は項目などをご参照ください。いっしょに登場する海の写真は3月末に行った西表島のSUPの様子です。海がとてもきれいだったので出してみました。

3月19日（月曜日）から22日（木曜日）まで臨時休業致します。23日から通常営業いたします。よろしくお願いします。

ひさびさにワークショップやります。今回は質疑応答形式で、身体ケアからトレーニングまで、こんなのあったらいいな、こんなんなったらいいなに答えつつ進行していきます。身体や動きをケアするセルフケアから、少し負荷を上げてトレーニングまでの予定ですが、リクエストに応えて進行予定です。体力のないかたやありあまった方にも楽しんでいただきたいと思っています。身体にいいこと、何か始めたいなあと思っている方もぜひどうぞ。お待ちしています。

「詳細」

日時：平成30年3月4日(日曜日）

場所：腱引き整体院　東かがわ道場　（東かがわ市土居105番地木村ビル1階）

（とらまる体育館でないのでご注意ください）

時間：9：30～12：00　休憩あり

持ち物：動きやすい服装、飲み物、メモ

料金：2500円

連絡先：omopulatta8#docomo.ne.jp   西尾まで　＃を＠に変換してご連絡ください。

（事前連絡は不要です。当日会場にお越しください。ご自宅で復習用のビデオ撮影は歓迎します。）

なお、セルフケアコンプリートやハグトレーニングについてはセルフケア個人レッスンやハグトレーニング実施日程なども当ホームページや私のブログで発信していますので、興味のあるかたはご覧ください。

「頭から足先まで、全身に心地よい呼吸が吹き抜け、

関節には水がサラサラ流れるような心地よさがあり、

身体は芯までポカポカ暖かく

心は落ち着いて静かに在る。

生活は輝きを放ちつつも、

こだわらず足取りは軽い。

そんな状態を育てる全身セルフケアの個人レッスンのご案内です。」

不定期にグループレッスンを行っていたセルフケアコンプリートの最新版の個人レッスンのご案内です。

昨年末、私のブログで個人レッスンのご案内をしました。早速に数人からお申込みいただき、レッスンをうけていただいたお客様からご好評をいただきました。私もそのお客様にあわせた細やかなレッスンが可能であることに手ごたえを感じております。お一人からでも、ご都合にあわせて日程を組めますので、興味のあるかたはご連絡ください。

＜詳細＞

場所：腱引き整体院　東かがわ道場

時間：120分（講義含む）

準備物：筆記用具・動きやすい服装

料金：11000円（以前に施術を受けられた方は1000円引き致します」

予約制のため、事前にお電話でご予約ください。

連絡先：08029718045　西尾まで

グループのご予約は3名まで受け付けております。

ご自宅用の営利目的でないビデオ撮影や録音は歓迎いたします。

新年、あけましておめでとうございます。4日から通常営業しております。本年もよろしくお願いいたします。

H29年12月31日～H30年1月3日まで休業予定です。

本日、10月17日、東かがわ道場は開業5周年を迎えることができました。

日頃の皆様のご支援、ご愛顧に心から感謝しております。ありがとうございました。

これからも出会いや経験を大切にしながら、日々精進していくつもりです。

今後ともよろしくお願い申し上げます。

前半は、体力のない人も運動嫌いの人もできる全身のケアの方法を～　　　代謝アップや疲労回復、体質改善などに！

後半は、メンバーと進行状況を見つつ、少しレベルを上げて、スポーツをする方の身体のケアやフィジカルアップのための方法を。

どちらも自宅で復習できて一生できる内容になっております！

日時：平成29年10月15日、日曜日

場所：東かがわ市　とらまるてぶくろ体育館2階会議室

時間：10：00～12：30（休憩あり）

料金：2500円

持ち物：楽しむ気持ち、飲み物、メモなど

連絡先：080-2971-8045

omopulatta8＠docomo.ne.jp   西尾まで

（お手数ですが@は半角にして送信してください）

＊時間、料金は今回の設定になっております。

ホームページの「セルフケアコンプリート」内容から変更しております。

「ゆるめて、鍛えて、整える。バランスのいい身体を目指して」

雑誌「Komachi」のライターのかたがすてきに書いてくださいました。

HAGUトレーニングメンバー　募集中です。詳しくはホームページHAGUトレーニングもご参照ください。

5月末に休止していたHAGUトレーニングを7月から再開します。内容などはHAGUトレーニングのページをご参照ください。ご応募お待ちしています。