前半は、体力のない人も運動嫌いの人もできる全身のケアの方法を～ 代謝アップや疲労回復、体質改善などに！
後半は、メンバーと進行状況を見つつ、少しレベルを上げて、スポーツをする方の身体のケアやフィジカルアップのための方法を。
どちらも自宅で復習できて一生できる内容になっております！
日時：平成29年10月15日、日曜日
場所：東かがわ市 とらまるてぶくろ体育館2階会議室
時間：10：00～12：30（休憩あり）
料金：2500円
持ち物：楽しむ気持ち、飲み物、メモなど
連絡先：080-2971-8045
omopulatta8＠docomo.ne.jp 西尾まで
（お手数ですが@は半角にして送信してください）
＊時間、料金は今回の設定になっております。
ホームページの「セルフケアコンプリート」内容から変更しております。